當寶寶成長到4-6個月的時候就可以添加輔食了，新手媽媽們要如何給寶寶添加輔食呢？快來跟著學習一下吧。

一、添加輔食的時間。

世界衛生組織建議，滿6個月就能給寶寶引入輔食了，而發育比較快的寶寶，可以稍微早一點點，但不能早于4個月，最遲也不能超過8個月。

第一次吃輔食注意事項：

1. 需要注意第一次給寶寶吃的食物，第一次添加的食物首選應該是米粉，因為米粉很消化，而且不易引起過敏。

2. 另外第一次輔食切記食物中不要添加食鹽，因為剛添加輔食的寶寶，年紀都還很小，腎臟發育還不健全，沒有辦法消耗掉過多的食鹽。

3. 給寶寶添加輔食后，一定要觀察寶寶的情況，如果出現過敏、嘔吐的情況，就應該立即換一種輔食，避免對寶寶造成影響。

4. 寶寶因為是第一次吃輔食，進食可能會比較慢，這個時候一定不能催寶寶，避免寶寶出現厭食的情況。

5. 第一次添加輔食除了要注意食物外，也要注意給寶寶營造好的進食環境，保持干凈、坐姿，養成良好的進食習慣。

二、輔食的食物原則

1. 遵循原則，由一種到多種，粗到細，稀到稠，泥狀到塊狀，少量到多量，簡單到復雜。

2. 從泥糊狀食物開始，孩子喜歡吃谷物，所以要首選含鐵的單一成分的米粉(不要一開始就選擇多種谷物混合)。剛開始用一平勺，量不要太多。

3. 每次只引入一種新的食物，并且觀察3~5天，無過敏或不適反應再嘗試新的食物。

具體的可以參照下表：    

三、其他注意事項

    1.未滿1歲，堅果類的食物要最好不要吃。

　 2.1歲以內的寶寶不建議吃鹽、海鮮、蜂蜜等，調味料盡量少放。

　 3.美國兒科學會建議，不要讓6個月以內的寶寶喝果汁。

　 4.寶寶未滿1歲，不應該進食蛋清及含有蛋清的食物。

　 5.逐漸適應了各種食物以后，要注意粗細搭配，營養均衡。

在一開始給嬰兒增加輔食的時候，口味必須要很淡很淡，不能夠大人吃什么咸度、甜度，就給孩子吃什么咸度或是甜度。剛開始的時候孩子吃不了多少的輔食，主要還是以母乳或是奶粉為主，為此不需要準備太多。記得要多去給孩子喂養新的食物，可以每次都給孩子吃很多的東西，保障各類營養都能夠攝取到。

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